あれもこれもあかんのん？

金曜日に２度目の総合病院へ行って来てんけど、診察の前に栄養指導
を受けてん！ほんなら、毎日・お昼に食パンにチーズのっけて焼いて
食べてるねんけど、チーズあかんって…。１枚だけやのに…。
塩も１日６グラムまでしか摂ったらあかんって言われたし、ZEROカ
ロリーのコーラもダメ出しされてもうた…。
とにかく血圧がなかなか下がれへんのと、糖尿病がぎりぎりセーフの
とこやから、今がいっちゃん大事な時みたい！
せやから心を鬼にして、これからはうちの苦手なもんばっかしやけど
頑張って食べなあかんねん( ﾉД`)ｼｸｼｸ…
納豆やら鯖やら、きのこ類やら野菜やら、こんにゃくやら青汁も…。
お米はあかんと思ったら、逆にちょっとは食べた方がええねんてぇ～！
ちゅう事やけど、メインはやっぱし野菜食えと言われてるさかい毎食
大皿にてんこ盛りのキャベツとおかずに苦手なもんばっかがほとんど
やけど、必死で食い始めたとこや～！
たまにストレスで味の濃いもんが無性に食いたくなってもうて、ほん
まに辛いけど、今頑張れへんかったらえらい事になるからなっ！
まぁ～たまには量を少なくして、焼肉やらパスタとかも食べてええっ
て言われたけど、パスタやったらクリーム系はNGでトマト系のもんを
食べてくれと言われた。ほんで傍らには必ず野菜なぁ～！
まだ冷凍庫にナポリタンと茄子ミートが残ってたから良かったがな♪
でも今は自分なりに手つける気になれへんけどなっ！
飲みもんはお茶ＯＮＬＹで行くしかないなっ…。o( _ _ )o ｼｮﾎﾞｰﾝ
前に一度、激太りした事があって、そん時に夕飯はキャベツと油を使わ
へんシュウマイやら豆腐やらのダイエットを１年半も続けた事が実はあ
るからちょっとは慣れてるけども、調味料まであれもあかん！これもほ
んのちょっととか言われてるからマジで辛い…。
味噌汁も塩分が多いから、あんましあかんやてぇ～。
毎日・野菜の他は何を食べたらええか？正直頭が痛いねん…。
ほんまはカロリー計算もしながら食べなあかんねんけど…。
そうそう、パックに入ってて３個ぐらい付いてる豆腐もいっぺんに一丁
は食べたらあかんって言われた…。トホホ
苦手なもんでこないだは鯖缶に挑戦したし、今日は納豆に挑戦したけど
どっちも好きやったらどんだけ楽やろう…。
とにかくストレス溜めへんように頑張りまっさぁ～！ww
応援頼むでぇ～！！